乱視用コンタクトがずれる原因と直し方｜軸ずれ・上にずれるときは？

乱視用コンタクトがずれる原因は、目の乾き、表裏の逆、目に合わないレンズなど。乱視用のレンズは目の上で回ると、軸（乱視の向き）がずれて、見え方がぶれることも。乱視用カラコンも同じです。

痛みや充血、かゆみ、目やに、急な見えにくさがあるなら、すぐに外して眼科へ。

そうでなければ、まずはゆっくりまばたきを。戻らないときは、手を洗って外し、表裏を確かめてつけ直して。ワンデーなら、新しいレンズで。

まばたきのたびに上にずれるのをくり返すなら、まぶたの裏の炎症が隠れていることも。レンズはお休みして、眼科で相談を。

乱視用コンタクトがずれる・回るのはなぜ？軸ずれの原因

乱視用コンタクトの軸ずれは、レンズが目の上で回ることで起こります。回るきっかけは、頭の傾きや姿勢の変化、激しい動きなど。回ると、乱視の向き（軸）が目とずれて、見え方がぶれたりぼやけたりすることも。

ソファに寝転んでスマホを見ていたら、文字がぶれて見えてきた。そんなときは、レンズが回ったのかもしれません。

表裏や左右の入れ違い、目の乾き、レンズが目に合っていないことも、ずれの原因に。

乱視用のレンズは、向きによって度数を変えてある作り。だから、回りにくくする工夫がされています。

下側を厚くしたり、左右に厚みをもたせたり。まばたきのときのまぶたの力で、決まった向きに戻るように作られているんです。

ただ、まったく回らないわけではありません。姿勢を変えたときなどに、見え方が一瞬ぶれることもあります。

ちなみに、処方箋のAXISは、目の乱視の向きを表す数字。左右を入れ違えたときや、処方と違うAXISを選んだときも、見え方はぶれがち。数値の読み方は、乱視用カラコンの度数の見方で。

軸ずれの直し方は？まばたきで戻らなければ、つけ直す

軸がずれたかなと思ったら、まずはゆっくり何回かまばたきを。

戻らないなら、手を洗って外し、表裏と印（ガイドマーク）を確かめてつけ直して。ワンデーは新しいレンズに、くり返し使うレンズは洗浄液ですすいでから。

目の上で、指でレンズを回して直すのはやめておいて。目を傷つけるおそれがあります。印の合わせ方は、乱視用コンタクトの向きを確かめる順番で。

つけ直しても見え方がぶれるなら、その日は外して眼鏡に。毎日のように回るなら、そのレンズは続けて使わずに眼科へ。

レンズが目の上で回っていないか、合い方を診てもらえます。レンズの種類を替えるかどうかも、そこで相談を。

コンタクトが上にずれるのはなぜ？まばたきのたびにずれるとき

コンタクトが上にずれるのは、目の乾き、レンズの合い方、まぶたの裏の炎症などから。まばたきのたびにずれるなら、この3つが考えられます。

夕方、パソコンに向かっていると、まばたきのたびに視界がふわっとゆれる。画面を見ている間は、まばたきが減って目が乾きがち。

目が乾くと、レンズの表面のすべりが悪くなります。すると、まばたきのたびに上まぶたに引き上げられて、上にずれることがあるんです。

BC（レンズの内側のカーブ）が合っていないと、まばたきで動きすぎることも。

上にずれたときの直し方は？ぼやけるときも

上にずれたら、目をこすらずに、鏡で位置を確かめて。つけたまま使える目薬で目を潤して、ゆっくりまばたきを。戻らないときの外し方は、ずれたときの対処法で。

レンズが黒目の真ん中から外れると、見えにくくなることがあります。ずれていないのにぼやけるなら、乱視用カラコンでぼやけるのはなぜ？確認する順番と眼科へ行く目安で。

上にずれるのをくり返す、かゆいときは？結膜炎が隠れていることも

かゆみや目やにがあって、上にずれるのをくり返すなら、レンズを外して眼科へ。原因が結膜炎のこともあります。

たとえば巨大乳頭結膜炎は、上まぶたの裏に大きなぶつぶつができる結膜炎。まばたきのたびにレンズが引っかかって、上のほうにずれやすくなります。

花粉の季節のアレルギー性結膜炎から、この状態になることも。どちらも、自分では見分けられません。

結膜炎のあいだは、レンズをお休みするのが基本。いつから使えるかも、眼科の指示どおりに。

コンタクトがずれる原因は？ずれ方別の早見表

ソフトレンズがずれる原因は、表裏の逆、目の乾き、ゴミや汚れ、レンズの傷など。BCの合い方や、結膜炎などの目の炎症でずれることもあります。

ずれ方から、先に確かめたいところを探してみて。

※よくある例です。ワンデーは、一度外したらつけ直さずに新しいレンズに。続くときや、当てはまらないときは眼科へ。

つけてすぐずれる：表裏の逆、ゴミや汚れ

ソフトレンズは裏返しのままだと、目のカーブに沿わず、ずれやすくなります。ゴロゴロしたり、痛みが出たりすることも。

指先にのせて、お椀の形なら表。フチが外に反っていたら裏返しです。

レンズについたゴミやほこり、汚れも、ずれのもと。くり返し使うレンズは洗浄液で洗って、傷や欠けがあるものは使わないで。

夕方にずれる：目の乾き

エアコンの効いた部屋で過ごした日の夕方にずれてくるなら、乾きのサインかも。

目薬を使うなら、コンタクトをつけたまま使えるものを。ソフトレンズ用でも、カラコンには使えない目薬もあります。迷ったら、薬剤師や眼科で確かめて。

毎日のように乾いてずれるなら、ドライアイのことも。眼科で相談を。

いつもずれる：BCの合い方

毎回のようにずれるなら、BC（レンズの内側のカーブ）が目に合っていないのかも。合っているかは、自分では調べられません。

同じBCでも、レンズが違えば合い方が変わることも。左右の目で、合うレンズが違う人もいます。

いつもずれるなら、つけた状態を眼科で診てもらって。レンズを替えてからずれるようになったときも同じです。

コンタクトがずれたときの対処法は？その場での直し方

ずれたときの対処法は、目をこすらずに、まず鏡でレンズの位置を確かめること。痛みや充血があるなら、戻そうとせずに、すぐ外して眼科へ。

1. 鏡を見ながら、目をゆっくり上下左右に動かして、レンズを探す
2. つけたまま使える目薬で目を潤して、何回かまばたき
3. 白目のほうにずれているなら、いったん目を閉じて、ゆっくり目を動かす
4. 黒目に戻ったら、見え方とつけ心地をチェック
5. 戻らない、ゴロゴロが続くなら、手を洗ってから外す

目をこする、爪でレンズをつまむ、まぶたを強く引っぱる。どれも目を傷つけるおそれがあるので、やめておいて。

外してもゴロゴロや痛みが続くときや、張りついて動かないときは、眼科へ。

外出先で外すなら、手を洗える場所に移ってから。ポーチに眼鏡を入れておくと、外したあとも慌てずにすみます。

コンタクトが目の裏に入ることはある？

コンタクトが目の裏に入ることはありません。白目を覆う結膜は、まぶたの裏側とつながって、袋のようになっているからです。

見当たらないときは、白目のほうや、まぶたの裏にずれているのかも。いったん目を閉じて、ゆっくり目を動かしてみて。それでも見つからないときは、眼科へ。

コンタクトのずれを予防するには？くり返さないために毎日できること

予防の基本は、つける前のチェックと、目の乾きのケア。そして、目に合うレンズを眼科で選んでもらうこと。

つける前は、手を洗って、表裏と左右、傷や汚れをチェック。印の合わせ方も、毎朝同じ順番にすると迷いません。

画面を見るときは、ときどき意識してまばたきを。メイクはレンズをつけたあと、メイク落としは外したあとに。つける時間と交換日も、決められたとおりに守って。

コンタクトがずれるとき、眼科へ行く目安は？

痛み、充血、かゆみ、目やに、急な見えにくさのどれかがあれば、すぐに外して眼科へ。レンズはつけ直さずに行って。

つけ直してもずれが続く、上にずれるのを何日もくり返す。そんなときは、そのレンズはお休みして眼科で相談を。

急にずれるようになったときや、片目だけずっとずれるときも同じです。

乱視用コンタクトのずれ、よくある質問

ずれたときの順番をおさらい

1. 痛みや充血などがあれば、すぐに外して眼科へ
2. 目をこすらずに、鏡でレンズの位置を見る
3. 目を潤して、ゆっくりまばたき
4. 戻らなければ、手を洗って外し、表裏と印を確かめてつけ直す
5. くり返すなら、そのレンズはお休みして眼科へ

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カラコンを使う前に、覚えておいてほしいこと

カラコンは、度が入っていてもいなくても、目に直接のせるレンズです。見え方やつけ心地には、個人差があります。使う前には眼科で検査を受けて、コンタクトレンズの処方箋を確認してください。

つける時間や使う期間、お手入れの方法は、眼科の指示どおりに。期間内でも、傷や変形、汚れのあるレンズは使わないでください。

つけたまま眠ったり、友だちや家族と貸し借りしたりするのはNGです。痛みや充血、かゆみ、見えにくさ、なんとなくの違和感があれば、すぐに外して眼科へ。何も気にならないときも、眼科で言われた間隔で検査を受けてください。