乱視用カラコンでぼやけるのはなぜ？確認する順番と眼科へ行く目安

コラム

乱視用カラコンでぼやける原因は、レンズの向きや左右の入れ違い、度数の違いなど。目の乾きやレンズの汚れで、かすんで見えることもあります。

痛みや充血があるときは、すぐにレンズを外して眼科へ。つけ直すのはやめておいて。

そうでなければ、まず片目ずつ隠して、どちらの目か見てみて。そのレンズを外して、表裏と上下を確かめてつけ直します。

それでも続くなら、その日は眼鏡に。処方箋とレンズの数値（SPH・CYL・AXIS・BC）を見くらべて。同じなのに見えにくいなら、次は眼科です。

色のついていない乱視用のソフトコンタクトでも、確かめる順番は同じです。

乱視用カラコンでぼやける原因は？ぼやけ方別の早見表

ぼやけ方から、先に確かめるところの見当がつけられます。近いものを下の表から探してみて。

こんなぼやけ方	考えられること	まず確かめたいこと
つけた直後から、ずっとぼやける	表裏や上下の向き、左右の入れ違い、数値の選び間違い	ステップ1、次にステップ2
まばたきのたびに、見え方が変わる	レンズの向きが落ち着いていない、目の乾き	ステップ1（つけ直す・乾き）
時間がたつと、だんだんかすむ	目の乾き、レンズの汚れ、つけている時間が長い	ステップ1（汚れ・乾き）
暗い場所や夜だけ、かすむ	瞳が大きくなり、レンズの色がついた部分が視界にかかる。レンズのずれ	ステップ1の6（暗いところ）
新しいレンズに替えてから	数値の選び間違い。同じ数値でも、レンズによって見え方が変わることも	ステップ2
前より少しずつ見えにくい	度数や目の状態が変わってきている	ステップ3（眼科で検査）
片目だけ見えにくい	その目のレンズの向きや数値、左右の入れ違い	ステップ1とステップ2を、その目から
急に見えにくくなった、痛みや充血がある	眼科で調べないとわからない	すぐに外して眼科へ

※よくある例です。当てはまらないときや、確かめても続くときは眼科へ。

ステップ1：自分で確かめられること

1. 外す前に、片目ずつ隠してどちらの目か見る

レンズをつけたまま、手のひらで片目ずつ隠してみて。ぼやけているのが片目だけなら、その目のレンズから確かめます。

両目ともぼやけるなら、左右の入れ違いや目の乾きも候補に入れておいて。

2. 手を洗って外し、表裏と上下を確かめる

外して確かめるのは、手を洗ってから。外出先なら、手を洗える場所に移ってからにして。眼鏡を持ち歩いていれば、外したあとも困りません。

1日使い捨て（ワンデー）は、一度外したらつけ直さずに新しいレンズに。

レンズを指先にのせて、お椀の形なら表。フチが外に反っていたら、裏返しです。

乱視用のレンズは、上下の向きも決まっています。目印（ガイドマーク）の有無や位置、形は、商品によってさまざま。

見分け方は、乱視用コンタクトの向きと上下の見分け方で読めます。わからないときは、眼科で確かめて。

ほこりがついていたら、レンズ用の洗浄液で洗ってから。水道水は使わないでください。

つけたら、何回かまばたきを。乱視用のレンズは、目の上で回りにくい作り。それでも、まったく動かないわけではありません。

まばたきのたびに見え方が変わるときも、一度つけ直してみて。つけ方の手順は、乱視用カラコンの付け方でおさらいできます。

3. 右と左、入れ違えていない？

左右で度数が違う人は、ケースの右（R）と左（L）もチェック。朝のバタバタした時間は、つい入れ違えてしまうことも。

ケースから出すときも戻すときも、「いつも右から」と決めておくと迷いません。

4. 汚れや傷、交換日も見ておく

指の腹でこすり洗いをしても、くもりが取れない。傷や欠け、変形がある。そんなレンズは使わないでください。

交換日を過ぎたレンズも、使うのはNG。数えるのは、つけた日数ではなく開封した日からです。

ハンドクリームやアイメイクが、レンズにつくことも。メイクはレンズをつけたあと、メイク落としはレンズを外したあとに。

5. 目が乾いていない？つけている時間は？

スマホやパソコンの画面を見ていると、まばたきは減りがち。エアコンの効いた部屋や、空気の乾く季節も、目が乾きやすくなります。

つけている時間が、眼科で言われた時間を超えていないかも見直して。

目薬を使うなら、ソフトコンタクトレンズをつけたまま使えると書かれたものを。目薬には、レンズをつけたまま使えないものもあります。眼科で目薬をもらっている人は、その指示どおりに。

さしてもかすんだままなら、その日はもう外して。続くようなら、早めに受診を。

6. 暗いところでだけ見えにくい？

暗いところでは、瞳（瞳孔）が大きくなります。すると、レンズの色がついた部分が視界にかかって、かすんで見えることも。

レンズが黒目の真ん中からずれているときも、見えにくくなることがあります。鏡でレンズの位置を見て、ずれていたらつけ直して。

明るい場所でも見えにくいときや、つけ直してもずれるときは、眼科で見てもらって。夜の見えにくさが続くときも、そのレンズはお休みして受診を。

夜に車や自転車を運転する日は、出かける前に見え方をチェック。見えにくければ、眼鏡に替えて出かけて。

ステップ2：処方箋とレンズの度数（数値）を見くらべる

つけ直してもぼやけるなら、その日はレンズを外して眼鏡に。眼鏡にしても、いつもより見えにくいときは、数値を見る前に、すぐに眼科へ。

そうでなければ、コンタクトレンズの処方箋とレンズの箱を並べてみて。ネットで買ったなら、注文内容の画面もいっしょに。

見るのは、右目と左目それぞれのSPH・CYL・AXIS・BCの4つ。近視や遠視の度数、乱視の強さと向き、レンズの内側のカーブのことです。

見るところ	ほかの書き方	確かめること
右目・左目	R・L	左右を逆にしていない？
SPH（近視や遠視の度数）	S、球面。箱ではPWRとも	数値と、＋か−かが同じ？
CYL（乱視の強さ）	C、円柱	数値と、＋か−かが同じ？
AXIS（乱視の向き）	A、AX、軸	数値が同じ？
BC（レンズの内側のカーブ）	ベースカーブ	数値が同じ？

ひとつでも違ったら、そのレンズはお休み

数値がひとつでも違うなら、そのレンズを使うのはいったんやめて。処方箋どおりのレンズを選び直して。

近い数値で間に合わせるのもNG。レンズ選びは、眼科の処方と指示どおりに。自分の数値が見つからないときは、眼科で相談を。

数値がそろっていても、見落としやすい4つのこと

数値が同じでも、次のどれかに当てはまるなら、自分で数値を直さずに、眼科で確かめて。

眼鏡の処方箋の数値で選んだ。同じ目でも、眼鏡とコンタクトでは数値が違うことがあります。
CYLが「＋」の処方箋を、自分で「−」に書きかえた。「＋」を「−」に変えるだけでは、同じ度数になりません。
乱視用ではない度ありカラコンを使っている。乱視の強さと向きを選ぶ欄が、そもそもありません。
処方箋をもらってから、時間がたっている。度数は、少しずつ変わることがあります。

眼鏡の処方箋やCYLが「＋」のときの読み方は、近視と乱視の処方箋の見方も参考に。

数値が同じなのにぼやけるなら

数値がそろっていて、見落としもない。それでも見えにくいなら、自分で確かめられるのはここまでです。

同じ数値でも、レンズが変わると見え方やつけ心地が変わることがあります。別のレンズを試す前に、まずは眼科へ。

ステップ3：乱視用カラコンがぼやけるとき、眼科へ行く目安

痛みや充血、急な見えにくさがあるなら、すぐに眼科へ。ぼやけが続くときは、早めに予約を入れて。

いつ	こんなとき	どうする
すぐに	目の痛み、充血、目やに、涙が止まらない、まぶしい急に見えにくくなった、急に二重に見えるレンズを外して眼鏡にしても、いつもより見えにくい	手を洗って、すぐにレンズを外し、つけ直さずに眼科へ
早めに	つけ直しても、数値を見直しても、ぼやけが続く前より少しずつ見えにくくなってきた片目だけ、ずっと見えにくい夜や暗い場所での見えにくさが続く	レンズを使うのをやめて、眼科を予約
何もなくても	気になる症状がない	眼科で言われた間隔で検査を受ける

見えにくいまま、慣れるのを待つのはやめておいて。受診するまでは、眼鏡で過ごして。

眼科で伝えたいこと、持っていくもの

受診の前に、次のことをメモしておくと伝えやすくなります。

いつから、どんなときか（時間帯、まばたきのたび、暗い場所、画面を見たあとなど）
片目か、両目か
ステップ1・2で確かめたこと

持っていくのは、使っているレンズの箱と、コンタクトレンズの処方箋。症状が出たレンズとケースも、捨てずにいっしょに。原因を確かめる手がかりになることがあります。

痛みや充血があるときは、レンズはつけずに行って。ぼやけだけなら、つけて行くかどうかは予約のときに聞いておくとスムーズです。

ぼやけたときの確認、順番をおさらい

痛みや充血があれば、すぐに外して眼科へ
つけたまま片目ずつ隠して、どちらの目か見る
手を洗って外し、表裏・上下・左右と、汚れや傷、交換日を確かめる
続くなら眼鏡にして、処方箋と箱のSPH・CYL・AXIS・BCを見くらべる
それでも続くなら、レンズを使うのをやめて眼科へ

ここまで見ておけば、受診したときも今の様子を話しやすくなります。

乱視用カラコンのぼやけ、もう少し知りたいQ&A

乱視用カラコンでぼやけるのはなぜ？

レンズの向きや左右の入れ違い、処方箋と違う数値などが考えられます。目の乾きやレンズの汚れで、かすんで見えることもあります。痛みや充血があるときは、つけ直さずにすぐ外して眼科へ。そうでなければ、どちらの目か確かめてから外し、表裏と上下を見てつけ直してみて。ワンデーなら、新しいレンズで。続くなら処方箋とレンズの数値を見くらべ、同じなら眼科で相談を。

乱視用カラコンで見えにくいとき、慣れるまで待ってもいい？

見えにくいまま使い続けて、慣れるのを待つのはやめておいて。痛みや充血があるときは、つけ直さずにすぐ外して眼科へ。そうでなければ、つけ直しても続くときは、その日は外して眼鏡に。数値を見直しても同じなら、レンズを使うのをやめて眼科で相談を。

乱視用カラコンで片目だけぼやけるときは、どうする？

痛みや充血があるときは、つけ直さずに、すぐに外して眼科へ。そうでなければ、つけたまま片目ずつ手で隠して、どちらの目か確かめます。その目のレンズを外して、表裏と上下、左右の入れ違いを確認。処方箋の数値とも見くらべて、それでも続くなら眼科へ。

処方箋どおりの乱視用カラコンなのに、ぼやけるのはなぜ？

考えられるのは、度数や目の状態の変化、レンズの向き、目の乾きなど。同じ数値でも、レンズが変わると見え方が変わることもあります。自分では見分けにくいので、見えにくいまま使い続けずに眼科で相談を。

乱視用カラコンで、夜や暗い場所だけ見えにくいのはなぜ？

暗い場所では瞳（瞳孔）が大きくなり、レンズの色の部分が視界にかかることも。レンズが黒目の真ん中からずれていても、見えにくくなることがあります。痛みや充血があるときは、つけ直さずにすぐ外して眼科へ。そうでなければ、鏡で位置を見て、ずれていればつけ直して。夜の見えにくさが続くとき、明るい場所でも見えにくいときは、使うのをやめて眼科へ。